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Attribution-ShareAlike 2.0 Fotografia
por: Zara J
“O futuro pertence a quem acredita na beleza dos seus sonhos.” - Eleanor
Roosevelt
É muito comum iniciar um novo ano com energias renovadas, a motivação em
alta e uma lista de resoluções que queremos cumprir,
de forma a mudar a nossa vida para melhor. Também é comum passado um mês ou
dois do ano novo essas resoluções estarem esquecidas e fechadas numa gaveta
porque eram demais, não tínhamos tempo, dinheiro, vontade, companhia… Este ano
novo, esqueça literalmente a habitual lista de resoluções e concentre-se apenas
em fazer deste, o seu melhor ano de sempre.
1. Um objetivo. Uma das principais razões pelas quais as
nossas resoluções nunca deixam de ser isso mesmo é porque traçamos demasiados
objetivos, a maioria dos quais extremamente vagos. Em vez de elaborar uma lista
extensa, dedique-se apenas a um objetivo. Porquê? Porque a verdade é que somos
mais poderosos e capazes de concretizar o que quer que seja se estivermos
focalizados apenas numa coisa de cada vez. Se tiver 10 objetivos perderá
demasiado tempo a olhar para todos eles e a decidir em que direção deve partir,
o que deve fazer primeiro… se tiver um único objetivo à sua frente, poderá
canalizar toda a sua atenção e energia para esse objetivo. E esse é um dos
grandes segredos do sucesso, seja em que área for. Neste novo ano, concentre
toda a sua atenção nesse objetivo e não só o vai conseguir concretizar, como
vai sentir-se maravilhosamente bem por o ter conseguido.
2. Crie um hábito novo. Os objetivos atingem-se por via dos hábitos,
por isso, neste novo ano pense naquele hábito que, praticado diariamente, o vai
ajudar a conquistar aquele objetivo único que estipulou para este ano. São os
passos pequenos, mas contínuos, que permitem a concretização de objetivos mais
vastos e importantes. Decidido qual o novo hábito que vai adotar – tendo sempre
em conta a conquista do objetivo geral para o novo ano – dedique-se durante um
mês à consolidação desse hábito diário, registando o seu progresso e procurando
uma rede de suporte e apoio.
3. Hora de agir. Fazer uma lista de resoluções e traçar
objetivos é relativamente fácil – o mais difícil é concretizá-los, porque até
os melhores planos se tornam obsoletos se não agir, ou seja, se não arregaçar
as mãos e começar a trabalhar. A ação é tudo e de forma a poder concretizar
aquele objetivo que delineou para o novo ano, tem de começar a agir hoje,
agora. Depois, amanhã concretize outra ação. Aliás, deve realizar uma ação
palpável, que o leve cada vez mais perto da concretização do seu objetivo,
todos os dias. Trate disso diariamente, logo pela manhã – pode ser algo tão
simples como fazer 2 telefonemas ou levantar-se 30 minutos mais cedo. Acima de
tudo, deve considerar essa ação a mais importante do dia, todos os dias. Se o
fizer, será praticamente impossível falhar a concretização do seu objetivo.
4. Simplifique. Menos é mais e a simplicidade na vida é tudo. Se
dedicar algum tempo a simplificar a sua vida de alguma forma terá, certamente,
um dos melhores anos de sempre. Quando temos os nossos dias demasiado cheios, a
correr de um lado para outro, o mais certo é sentirmo-nos desgastados e sem
rumo – tornamo-nos menos eficazes, menos felizes. Tornar a vida mais simples
mantém-nos sãos e devolve-nos o poder, a eficácia e a motivação. Pare para
refletir sobre as 4 ou 5 coisas mais importantes na sua vida e depois simplifique
os seus compromissos, os seus planos, objetivos e listas de afazeres para que
estes se alinhem com essas 4 ou 5 prioridades.
5. Concentre-se na felicidade. Pode parecer um verdadeiro cliché, mas se resolver concentrar-se na felicidade, será
efetivamente mais feliz. Não podia ser mais simples. O que é
que lhe faz feliz? Então deve ser isso o foco da sua vida. Este ano, faça da
felicidade a sua grande prioridade. Depois, faça tudo o que estiver ao seu
alcance para tornar essa felicidade uma realidade.
6. Agende tempo de qualidade
para si e para quem mais ama. Se
estas duas coisas não constam na sua lista de 4 ou 5 prioridades, então será
uma boa ideia rever essa lista – pelo menos uma das coisas prioritárias deve
ser fazer algo que goste e outra deve estar relacionada com passar tempo de
qualidade com as pessoas de quem mais gosta. Porquê? Porque passar tempo de
qualidade consigo, a fazer algo que adora fazer, vai ainda proporcionar-lhe
tempo para refletir o que, por sua vez, vai ajudá-lo a eliminar o stress da sua
vida e ser mais feliz. Não tem tempo? Arranje tempo! Passar tempo de qualidade com quem mais ama é
fundamental na busca pela felicidade – faça disto uma prioridade absoluta!
7. Aprenda a concentrar-se. A concentração é crucial para que possa
atingir qualquer objetivo, quer seja aquele grande objetivo que traçou para o
novo ano, quer sejam aquelas pequenas metas e lutas diárias que preenchem os
nossos dias. É demasiado fácil perdemo-nos numa maré de papéis, telefonemas,
emails ou outras distrações como a Internet. Se se permitir a si próprio a
perda de concentração, será muito mais difícil realizar os seus objetivos. Para
que este possa ser o seu melhor ano de sempre, aprenda a focalizar-se. Este
pode muito bem ser um dos seus novos hábitos. Comece por identificar o seu
principal objetivo para o ano novo, depois as suas 4-5 prioridades. Depois,
concentre-se em pleno nessas coisas, todos os dias. Todas as manhãs ou na
véspera, faça uma pequena lista das “3 coisas mais importantes que tenho de fazer hoje” e
faça-as, com concentração absoluta e com a força de vontade necessária para
eliminar todas e quaisquer distrações. Coloque o telefone em silêncio, organize
a secretária, desligue a Internet… faça o que tiver de fazer para que se possa
concentrar a 100% naquilo que tem para fazer. Terminada a primeira tarefa, faça
uma pausa e recompense-se. Depois, parta para a tarefa seguinte. Para quem
trabalha assim, nada é impossível.
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