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Chegou a hora da folia! Quem não abre mão do Caranval não pode descuidar da saúde, independentemente de onde você vai aproveitar a festa: na avenida, nos blocos de ruas, baladas ou bares. Ressaca, insolação e dores no corpo são alguns dos problemas mais frequentes, mas que podem ser evitados; confira as dicas do chefe da Clínica Médica e UTI do Hospital Santa Paula Dr. João Geraldo Houly
— Passe longe dos alimentos pesados. Esse tipo de comida dificulta a digestão. Ao invés disso, prefira frutas e verduras.
— Beba água a cada duas horas. A sugestão do médico é ingerir, no mínimo, dois litros de água por dia — exceto pacientes com restrições médicas.
— Beba moderadamente. Dr. Houly alerta que o consumo excessivo de álcool ou a mistura das bebidas destiladas podem fazer você voltar para a casa mais cedo, além de trazer problemas como pancreatite, em casos extremos.
— Carregue comida . Embora algumas pessoas se sintam incomodadas em carregar objetos, o médico recomenda sempre ter uma barra de cereal e se alimentar a cada duas horas.
— Insolação. Outro grave problema é o calor excessivo que, em dias muito quentes, pode fazer a pressão arterial cair e, consequentemente, causar enjoo, tontura e até desmaios. Para evitar que isso aconteça, Houly sugere usar roupas leves, manter-se hidratado e bem alimentado e, se possível, não frequente lugares com pouca ventilação.
— "Doença do beijo". Segundo o Dr. João Geraldo Houly, trocamos, em média, 250 bactérias — além de vírus — quando beijamos alguém. Por isso, é preciso ter cuidado para não contrair doenças como a mononucleose, também chamada de "doença do beijo", que é viral e tem sintomas parecidos com os da gripe: febre alta, dor ao engolir, tosse, cansaço, falta de apetite e dor de cabeça.
— Álcool gel. Outro item para carregar na festa! Manter a higiene é imprescindível para a prevenção de doenças, já que não é possível lavar as mãos nos banheiros químicos. De acordo com o médico, o uso do produto diminui as chances de contágios mais frequentes, como a de E.coli: ela faz parte da flora natural do corpo e, quando sofre desequilíbrio, causa náusea, vômito e diarreia, além de correr o risco de contrair o vírus VHA, da hepatite A.
Para quem vai à avenida, os cuidados principais ficam por conta dos figurinos. Quem não dispensa o salto alto, por exemplo, deve tomar cuidado e não ficar muitas horas em pé: isso pode causar câimbras, inchaço nos pés, calos e joanetes. Dê preferência aos sapatos com salto e bico mais largos e, quando chegar em casa, deixe as pernas esticadas
As fantasias podem ser um problema também. Antes de vestir seu figurino, o médico recomenda que você vá ao banheiro, pois reter a urina por muito tempo pode trazer desconforto, além de colaborar para o surgimento de infecções urinárias e formação de cálculos
O Dr. Houly destaca a importância do protetor solar para os foliões dos blocos de rua — sendo que o retoque deve ser feito a cada duas horas. O alerta para o uso de calçados confortáveis é o mesmo da avenida e, para quem faz questão do conforto, vale substituir os saltos por tênis ou sandálias baixas. Quanto às roupas, o especialista sugeriu evitar tecidos sintéticos e dar preferência aos mais leves
