Saúde - Dia 20 de outubro (sábado): Dia Mundial e Nacional da Osteoporose

Conscientizar a população sobre as formas de combate à doença. Esse é
o principal objetivo do Dia Mundial e Nacional da Osteoporose,
comemorado dia 20 de outubro. Instituído em 1996, pela Sociedade
Britânica de Osteoporose e adotado pela International Osteoporosis
Foundation em 1997, o dia é focado na conscientização da população
sobre a prevenção à doença. Todos os anos, instituições ligadas à IOF
e organismos nacionais, como o Ministério da Saúde e a Sociedade
Brasileira de Cardiologia, realizam eventos para comemorar o Dia
Mundial da Osteoporose e instruir as pessoas no combate à doença.
A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da massa
óssea, com conseqüente enfraquecimento e fragilidade do osso e maior
possibilidade de fraturas, mesmo após pequenas quedas e traumas. As
estatísticas comprovam o quão sério é o problema: uma em cada quatro
mulheres, após a menopausa, têm osteoporose e uma a cada cinco
mulheres que já tiveram fratura sofrerão outra fatura, em menos de um
ano. No Brasil, mais de 10 milhões de pessoas têm a doença e, no
mundo, esse número chega a 200 milhões.
A boa notícia é que a osteoporose pode ser prevenida e tratada com
excelentes resultados. "A osteoporose pode ser diagnosticada, com
precisão e precocemente, através de um exame de fácil realização,
indolor e de alta precisão chamado densitrometria óssea. Enquanto com
o raio-x somente podemos detectar a osteoporose quando já há perda de
30% da massa óssea, com esse exame podemos detectá-la quando há perda
de menos de 1%. E detectada precocemente, podemos tratá-la com êxito",
explica o reumatologista do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia
Botafogo – Dr. Eduardo Sadigurschi.
Muitas vezes, a osteoporose se manifesta clinicamente através de
fraturas. Dores e diminuição de altura, entretanto, também podem estar
associadas à doença. Segundo o reumatologista do CREB, os principais
fatores de risco da doença são: ser mulher; ter pele e/ou olhos
claros; ser baixa e/ou magra; quem não toma leite ou ingira pouco
alimento com cálcio; quem não faz exercício físico; quem toma pouco
sol; quem tem parente com a doença; quem sofre de asma (bronquite),
artrite ou alergia; fumantes; quem bebe muito café e bebida alcoólica;
quem tem menopausa precoce por cirurgia ou não; quem usa antiácidos,
anticonvulsivantes, certos diuréticos, heparina e/ou corticóides; e
quem tem problema de tiróide.
O tratamento, explica o Dr. Eduardo, deve ser orientado com um
programa completo. "Os hormônios podem ter um papel muito importante
na reconstrução e na prevenção da perda da massa óssea. Assim, a
reposição hormonal pode ser realizada com hormônios similares aos
naturais ou por fitoterapia", afirma o médico. O Dr. Eduardo
recomenda que mulheres adultas pratiquem uma dieta de 1000 mg de
cálcio por dia. "Quando há risco de osteoporose, sugerimos uma dieta
com 1500 mg de cálcio diários. Entre os alimentos ricos em cálcio
estão o leite, iogurte natural com pouca gordura, queijo ricota,
queijo suíço, queijo provolone e até sorvete cremoso de baunilha.
Outras fontes secundárias de cálcio são sardinha, ostras, ervilhas,
couve e brócolis", diz ele, que ensina uma importante dica: "a casca
do ovo é composta em quase 100% de carbonato de cálcio. Sugerimos aos
nossos pacientes lavar a casca do ovo, colocar no forno em alta
temperatura, com a finalidade de buscar uma melhor higienização.
Depois, pegue essa casca e a triture muito bem até ficar muito fina.
Coloque uma colher de chá ao dia desse material na comida misturada e
você terá aí os 1.500 mg ao dia de cálcio necessários em sua dieta",
explica.

Fonte: http://www.creb.com.br/site/destaques/dia-20-de-outubro-dia-mundial-e-nacional-da-osteoporose/